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我爱眼睛手抄报资料

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1.坚持做眼睛保健操 做眼睛保健操是预防近视行之?#34892;?#30340;方法,应每日坚持不懈。未曾学者,可轻轻按摩上、下眼险,或闭目养神,以有利于眼肌疲劳的恢复。

2.生活起居宜忌 加?#21487;?#20307;锻炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新鲜空气。生活要有规律,早起早睡,保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含维生素的食品及钙?#36866;?#21697;,如猪肝、牛奶、鸡蛋等。

3.定期检查视力 要定期做视力检查,并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。 5.预防便方 决明子煎服,代茶饮,常服?#34892;А?/P>

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